Tělocvična je zóna bez posuzování. Pokud však pravidelně cvičíte, určitě jste měli možnost vidět divoké věci.

Pojďme se podívat na různé typy návštěvníků posiloven, ano?

1. Starer

Ten člověk, který na vás neustále zírá a vy prostě nemůžete přijít na to proč. Je váš formulář špatný? Chtějí používat zařízení?

Ať už vás nenávidí nebo obdivují vaše zisky, snažte se zůstat v klidu a soustřeďte se na svůj trénink... nebo jen zírat!

2. The I'm using every equipment'

Tento nadšenec do posilovny rád sbírá všechny činky v tělocvičně a skáče na 5 různých strojích.

jak dlouho byste měli cvičit

Dokonce nechávají své věci, aby ukázali, že veškeré vybavení je obsazené. Zkuste se na ně podívat, že byste chtěli použít ostatní činky rozházené poblíž a oni by to okamžitě zvedli.

3. Společenský motýl

Všichni máme jednoho přítele, který tráví více času mluvením než cvičením.

I když je zábavné se stýkat v tělocvičně, nezapomeňte, že jste tam, abyste dosáhli svých fyzických a duševních cílů.

kardio před nebo po zátěži

Pokud jste příliš stydliví na to, abyste je přerušili, promluvili by vám celým tréninkem. Zdvořile jim řekněte, že byste raději poslouchali hudbu nebo se soustředili na cvičení.

Zde je 30denní cvičební plán s činkami, který byste měli vyzkoušet:

4. Mistr selfie

Pokud jste si po tréninku neudělali selfie s pumpou, cvičení se nekonalo, že?

Buďte hrdí na svůj pokrok a ukažte ho světu, pokud chcete! Ujistěte se však, že cvičíte pro sebe, ne jen proto, abyste potěšili své fanoušky.

5. Podpůrný kamarád z posilovny

Gymnaholik, který si všimne vašich úspěchů a povzbudí vás.

Doufejme, že bude více lidí jako oni, kteří udrží posilovnu zdravým místem.

Odnést:

Jít do posilovny je úžasný zážitek. Dosáhnete svých fitness cílů a setkáte se s různými typy návštěvníků posiloven. Některé jsou vtipné a některé až příliš divoké. Ale nezapomeňte, že tyto věci neberte příliš vážně a místo toho se zaměřte na své fitness cíle.