Promluvte si s WBFF Pro Ninou Ioannou
Fitness informace Niny Ioanny:
- Vitamín C
- BCAA
- In:fused (směs všech aminokyselin)
- Jsem Whey Protein
- Syrovátkový protein
- Směs na palačinky jako dezert
Nina Ioanna je víc než jen fitness modelka, je sportoholička. Pravděpodobně jste ji viděli na internetu, je to aWBFF profesionál a Myprotein Ambassador. Nenechte se zmást jejím úsměvem, protože se pravděpodobně zahřeje s vaším MAXem!
Nyní jste fitness modelkou WBFF Diva, ale jak jste začali s fitness?
Asi 10 let jsem závodila v gymnastice. Soutěžil na národní úrovni a několik let byl součástí národního týmu. S gymnastikou jsem skončil kvůli problémům se zády kolem roku 2007. Tehdy jsem nezávodil v žádném sportu, momentálně jsem žil na Kypru. Když jsem byl v roce 2011 ve Finsku, pak jsem se seznámil s anZávodnice IFBB v bikini fitnesskterý mě ke sportu přivedl.
Začal jsem chodit do posilovny a připravovat se na soutěž. Nejprve jsem se zapojil do online tréninků, ale nebyly pro mě vhodné a velmi jsem onemocněl. PakNašla jsem si vlastní metody a naučila se naslouchat svému těluabych tak řekl. Trénoval jsem se španělským trenérem Hectorem Defezem, se kterým momentálně mámBikini týma nyní společně trénujeme tým sportovců.
Jaké obtíže jste zažili, abyste získali toto úžasné tělo?
Při přípravě na soutěže v roce 2014 jsem stále pracoval10 hodin denně, dělat 3 práce najednou.Najít si na to dostatek časutělocvična, příprava jídla a práce, byla nejtěžší část. Jen jsem byl konzistentní v tom, co jsem dělal, a věřil jsem, že se dokážu dostat na pódiumdovedl mě až k mému cíli.
Co vás udržuje motivované a soustředěné na vaše cíle?
Jsem prostě takovýkonkurenční. Myslím, že trochu příliš soutěživý! Chci jen tak vyhrátšpatnýa to je věc číslo 1, která mě pohání. Také poté, co jsem našel ty správné metody pro mě, jsem se cítil lépe než kdykoli předtím, takže to celé nepřijde příliš těžké, aleProstě žiju zdravě, protože se díky tomu cítím lépe.
Řekl bys, že jsi Gymaholik?
V jistém smyslu ano. Ale také rád dělám různé druhy sportů a cvičení.Člověk by nikdy neměl ustrnout na stejných rutinách, ale tu a tam trochu změny je dobré i pro rozvoj svalů!Mám SportaholicŘekl bych, jen je potřeba něco udělat. Nemohl jsem celý den jen tak sedět na zadku! Sedět v práci v kanceláři nějakých 7 až 9 hodin denně nyní ve Spojeném království stačí!
Jaká je vaše aktuální cvičební rutina?
Momentálně se snažím zmenšit velikost a být štíhlejší. Jako bikini nepotřebuji více svalové hmoty, nejsme tak velcí. Jen ten zadní musí být velký heh. Vždy používejte super lehké závaží, jen občastěžké závaží pro trénink zadku a nohy obecně.Kardio přidávejte vždy ke konci diety, ale mimo sezónu ne příliš. Před soutěžemi opravdu nemohu přidat více kardia, když už toho hodně dělám, že jo.
Rád vaříš! Jak vypadá zdravá strava?
Jádro je ze zdravých a barevných potravin. Nejím příliš mnoho bílkovin najednou, protože se cítím nafouklý a těžký. Vždy jíst, rozložit si jídlo do celého dne, jíst až 7x denně.To je to, co mi funguje nejlépe a nikdy nemám hlad.
Pro doplňkynejlepší volbou jsou všechny produkty Myprotein:
Jaké to je být Myprotein Ambassador?
Je to opravdu skvělé! Pusťte se do natáčení a získejte mezi sebou spoustu kontaktůfitness průmysl. Je dobré být ambasadorem tak velké společnosti.Myprotein nabízí skvělé produkty, nespolupracoval bych se společností na propagaci produktů, které se mi nelíbí. Opravdu se mi líbí široká škála, kterou Myprotein nabízí, můžete najít, co potřebujete.
Pracovala jsi na programu Bikini Fitness, mohla bys to popsat?
Vytvořil jsem aonline program pro bikiny zdarmapro web Myprotein The Zone. Chtěl jsem jen dát lidem možnost vyzkoušet si program v bikinách a nabídnout ho zdarma.Vydrží 6 týdnůa získáte kompletní program pro:cvičení, jídlo a doplňky.Po skončení programu se se mnou mnoho kluků a holek kontaktovalo, aby pokračovali v osobním programu vytvořeném přímo pro ně. Pak se ke mně přidalo mnoho nových lidíFitness tým s Hectorem Defezem.
V několika slovech, jaké rady můžete dát svým fanouškům?
Najděte věci, které vás v životě baví. Každý je na něco talentovaný. Najděte věci, které se vám líbí, dělejte je rádi a najděte hnací sílu. Tento pohon poskytuje: sílu a pozitivní energii, která vás dovede k cíli, ať už je to práce nebo fitness kariéra.Tento pohon vás přiměje věřit v sebe sama. Buďte soustředění a důslední! Všechno je možné.
Zjistěte více oFitness modelka Nina Ioanna:
