Kulturisté a inzulín: Co potřebujete vědět
Pro většinu lidí je inzulín spojen s cukrovkou. Pro některé soutěžní kulturisty je to však sloučenina, která se používá k tomu, aby vypadali svalnatěji a jasněji. V tomto článku zkoumáme, jak kulturisté používají inzulín, spolu s potenciálními negativními účinky toho.
Co je inzulín?
Inzulin je přirozený peptidový nebo aminokyselinový řetězec, hormon, který je vylučován slinivkou břišní. Jeho primárním úkolem je kontrolovat množství glukózy (rozložená forma sacharidů) v krvi. Produkce inzulínu je stimulována, když jíme sacharidy.
Diabetici 1. typu nejsou schopni produkovat inzulín v dostatečném množství. V důsledku toho si musí aplikovat inzulin, aby zabránili zvýšení hladiny glukózy v krvi.
Pokud si diabetici aplikují příliš mnoho inzulinu, sníží to jejich hladinu glukózy v krvi příliš nízko, což je může dostat do diabetického kómatu, které může být smrtelné. Zajímavé je, že injekce inzulínu byla příčinou smrti mnoha vražd.
Inzulin pro sportovce
Pokud je tedy inzulín potenciálně tak nebezpečný, proč by někdo uvažoval o jeho užívání pro sportovní účely?
Inzulín byl poprvé použit vytrvalostními sportovci, jako jsou maratónští běžci, aby si vynutili síluvíce glukózydo svalové buňky. Odtud se stal populární mezi kulturisty, kteří si uvědomili, že jej lze použít i pro budování svalů. Kromě transportu glukózy do buňky může inzulin také urychlit syntézu bílkovin a zvýšit dodávku aminokyselin do svalových buněk.
Bylo také zjištěno, že inzulin zabraňujezhroutit seglukózy, aminokyselin a tuku v těle.
Inzulín pro kulturisty
Profesionální kulturisté začali používat inzulín na počátku 90. let jako součást tří velkých anabolických posilovačů: steroidů, růstového hormonu a inzulínu. Když se provalilo, že profíci užívají inzulín, jeho používání se rychle rozšířilo.
Velké tři anabolické posilovače působí synergicky na nárůst svalové hmoty. To je vidět na váze profesionálních kulturistů. Před zavedením inzulinu do směsi byla průměrná hmotnost profesionálního kulturisty IFBB 240 liber. Užívání steroidů, růstového hormonu a inzulínu jako zásobníku vytlačilo tuto váhu až na přibližně 260 liber.
Jak vám tedy inzulín pomůže získat větší svaly?
Podporuje hypertrofii
Inzulín podporuje syntézu bílkovin, což je proces, při kterém se aminokyseliny tvoří na bílkoviny, které se používají k obnově a opravě svalů. Vstudie 2006,U 19 zdravých mladých mužů, kterým byla podána střední dávka inzulinu, došlo ke znatelnému zvýšení syntézy bílkovin s odpovídajícím snížením rozpadu svalů.
Zvýšená syntéza bílkovin vede k většímu svalovému růstu u lidí po zátěžovém cvičení. Je to proto, že cvičení způsobuje mikrotrhliny v našem svalovém vláknu. Právě procesem syntézy proteinů jsou tyto svalové trhliny opraveny a obnoveny. Tělo se staví o něco větší než dříve, aby se v budoucnu vyrovnalo se stresem spojeným s odporovým tréninkem.
rutina cvičení kalisteniky pro ženy
Zlepšuje ukládání glukózy
Kulturisté po tréninku přijímají sacharidy, aby doplnili svalové buňky glykogenem, který byl během tréninku spotřebován jako energie. Když jsou buňky plné glykogenu, syntéza proteinů je dáleoptimalizované.
Užívání inzulínu spolu s potréninkovým sacharidovým jídlem urychlí přísun glykogenu do svalové buňky.
Zde je cvičení, které byste měli vyzkoušet:
Zdravotní rizika používání inzulinu mimo označení
Injekce inzulinu do vašeho těla za účelem vyvolání anabolického účinku není bez rizika. Největším nebezpečím je, že hladina glukózy v krvi člověka může nebezpečně poklesnout. Tento stav je známý jako hypoglykémie.
Na rozdíl od diabetiků typu 1 ti, kteří užívají inzulín pro sportovní účely nebo pro účely budování svalů, již produkují normální hladinu inzulínu. Takže příjem většího množství inzulínu do těla může snadno vést k hypoglykémii.
Mezi příznaky hypoglykémie patří závratě, letargie, třes a návaly hladu.
Chcete-li vytlačit tělo z glykemického stavu, musíte do těla dostat sacharidy, aby se zvýšila hladina glukózy v krvi.
jak zvýšit propojení svalů mysli
Těžká hypoglykémie může být velmi nebezpečná. Může během několika minut dostat člověka do kómatu a může vést k smrti. Ve skutečnosti mnoho profesionálních kulturistů zemřelo na kóma vyvolaná inzulínem.
Dalším potenciálním vedlejším účinkem užívání inzulínu je tvorba důlku v místě vpichu. K tomu dochází, protože inzulin způsobuje změnu tvaru tukové vrstvy těsně pod kůží. Tento účinek není škodlivý.
Měli byste používat inzulín?
Stejně jako u všeho, co si dáváte do těla, měli byste před aplikací inzulinu přijmout co nejvíce informací. Kromě výše uvedených zdravotních důsledků byste se měli podívat na právní důsledky injekční aplikace inzulinu v místě, kde žijete.
V některých zemích si můžete inzulín zakoupit na přepážce. V jiných je k dispozici pouze na lékařský předpis. Ve Spojených státech si můžete koupit inzulín ve Walmartu.
Další úvahou je, že používání inzulínu bez předpisu je zakázáno většinou sportovních organizací.
Pokud si budete píchat inzulin pro podporu růstu svalů, měli byste konzumovat 10-15 gramů sacharidů s vysokým glykemickým indexem na každou mezinárodní jednotku (IU) inzulinu, kterou si aplikujete. To pomůže zabránit tomu, aby hladina glukózy v krvi klesla příliš nízko.
Neaplikujte si inzulin během několika hodin před usnutím. Když spíte, nebudete schopni nic udělat s propadem hladiny glukózy v krvi.
Glukometr je nezbytný, pokud se rozhodnete aplikovat inzulin, protože vám umožní neustále kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
Sečteno a podtrženo
Injekce inzulínu, i když může být v některých oblastech legální, s sebou nese některá vážná zdravotní rizika. Ujistěte se, že zvážíte přínosy proti rizikům, než se rozhodnete dát tuto nebo jakoukoli látku do svého těla.
Reference →
